creatina

   Creatina Indicada para Hipertrofia, ganho de força e potência muscular. O que é A creatina é um composto derivado de aminoácidos, naturalmente presente em carnes, peixes, frango, ovos, leite. A substância está envolvida no processo de produção de ATP, fonte de energia usada pelos músculos em exercícios físicos de alta intensidade e curta duração (predominantemente anaeróbicos), como musculação, saltos e uma corrida de poucos metros. Assim, o consumo da creatina aumenta a tolerância ao esforço e permite o uso de maiores cargas, segundo Antonio Herbert Lancha Junior, coordenador do Laboratório de Nutrição e Metabolismo da Escola de Educação Física e Esporte da USP

 
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